يتم تنمية الرشاقة من خلال التالي :-
↓↓↓↓
اهلاً وسهلاً بكم زوارنا ومتابعينا الكرام في موقعكم موقع ≤≤≤ جذور العلــم ≥≥≥ الذي تم تصميمه لحل المناهج الدراسية والأدبية والثقافية وغيرها الألعاب الترفيهية والالغاز الصعبة
↓↓↓
عزيزي الزائر انت الآن في الموقع الصحيح موقع < ≤≤≤ جذور العلــم ≥≥>
الذي يعمل على اسئلتكم الصعبة والتي تكون من المناهج الدراسية والألعاب والألغاز وأيضاً المشاهير والفن
↓↓↓
وأيضاً يمكنك طرح سؤالك الذي لم تجده في محركات البحث وغيرها ↑↑ في المربع الأعلى مربع اطرح سؤالك وسوف يتم الرد عليكم من احدى مشرفين الموقع بل إجابة الصحيحة
وإليك حل السؤال الذي تبحث عنه هو كالأتي ↓↓↓
يتم تنمية الرشاقة من خلال التالي :-
أ- التغيير في السرعة وتوقيت الحركه .
ب- من خلال تمارين المقاومه.
ج- جري المسافات الطويلة .
↓↓
ويمكنك التعليق والاجابة على السؤال من فضلك اذا كان غيرها ↓↓
≤≤↓الإجابة الصحيحة والنموذجية ↓≥≥
ب- من خلال تمارين المقاومه.
