أسباب تشقق جلد القدمين لدى النساء في الصيف.. أعراض وعلاجات
تشقق جلد القدمين مشكلة شائعة جداً بين النساء؛ خصوصاً في فصل الصيف.. لكن الأخطر هو أن تتعمق تلك الشقوق التي تصيب القدمين، في حال إهمالها، وتصاب بالفطريات والبكتيريا والالتهابات، وإذا حدث ذلك؛ فمن الأجدى معالجة تلك الشقوق على الفور.. لكن، ما هي أسباب تشقق القدمين لدى النساء في الصيف، وما هي أفضل طرق علاجه؟ الإجابة تجدينها فيما يلي
تشقق جلد القدمين هو مشكلة شائعة تصيب العديد من الناس، خاصة النساء في الصيف. هناك العديد من الأسباب التي يمكن أن تؤدي إلى تشقق جلد القدمين، منها:
الجفاف: هو السبب الأكثر شيوعًا لتشقق جلد القدمين. يحدث الجفاف عندما لا يحصل الجلد على ما يكفي من الرطوبة. يمكن أن يكون سبب الجفاف العديد من العوامل، منها:
الطقس الحار والجاف
السباحة في الماء المالح
ارتداء الأحذية الضيقة
الوقوف أو المشي لفترات طويلة
التقدم في العمر
- الالتهابات الفطرية: يمكن أن تسبب الفطريات أيضاً تشقق جلد القدمين. تنمو الفطريات في البيئات الرطبة والدافئة، مثل الأحذية الضيقة.
الحساسية: يمكن أن تسبب بعض المواد الكيميائية أو المواد الأخرى الحساسية، مما يؤدي إلى تشقق جلد القدمين.
الأمراض الجلدية: يمكن أن تسبب بعض الأمراض الجلدية، مثل الصدفية والأكزيما، تشقق جلد القدمين.
إذا كنت تعاني من تشقق جلد القدمين، فإن هناك العديد من العلاجات التي يمكن أن تساعدك، منها:
- ترطيب القدمين: من المهم ترطيب القدمين بانتظام باستخدام كريم أو لوشن مرطب. يجب أن يتم الترطيب بعد الاستحمام أو السباحة.
- استخدام مقشر القدمين: يمكن استخدام مقشر القدمين مرة أو مرتين في الأسبوع للتخلص من الجلد الميت.
ارتداء الأحذية المناسبة: يجب ارتداء الأحذية التي تسمح للقدمين بالتنفس. يجب تجنب الأحذية الضيقة التي تضغط على القدمين.
تجنب الوقوف أو المشي لفترات طويلة: إذا كنت تضطر إلى الوقوف أو المشي لفترات طويلة، فيجب أن ترتدي أحذية مريحة وأن تأخذ فترات راحة للراحة.
رؤية الطبيب: إذا كان تشقق جلد القدمين شديدًا أو لا يتحسن مع العلاجات المنزلية، فيجب رؤية الطبيب. قد يصف لك الطبيب دواءً أو علاجًا طبيًا.
فيما يلي بعض النصائح التي يمكن أن تساعدك على منع تشقق جلد القدمين:
حافظ على نظافة القدمين: يجب غسل القدمين بالماء والصابون يوميًا.
جفف القدمين جيدًا: بعد غسل القدمين، يجب تجفيفها جيدًا، خاصة بين الأصابع.
ارتدِ الجوارب القطنية: تساعد الجوارب القطنية على امتصاص الرطوبة من القدمين.
تجنب ارتداء الأحذية الضيقة: يجب ارتداء الأحذية التي تسمح للقدمين بالتنفس.
قشر القدمين مرة أو مرتين في الأسبوع: يمكن استخدام مقشر القدمين مرة أو مرتين في الأسبوع للتخلص من الجلد الميت.
ترطب القدمين بانتظام: من المهم ترطيب القدمين بانتظام باستخدام كريم أو لوشن مرطب.
أبرز أسبابه
تتمدد بطانة كعب القدم بشكل طبيعي إلى الخارج عند المشي أو الجري؛ خصوصاً إذا كنت ترتدين الأحذية المفتوحة والصنادل؛ مما يُفقد الجلد الرطوبة؛ فيجف ويتصلب ويصبح أكثر سماكة، وتدريجياً يصبح متشققاً وعُرضة للالتهابات.. بالإضافة إلى ذلك، تؤدي الحرارة المرتفعة إلى جفاف البشرة ونقصان الرطوبة داخل حاجز الجلد؛ مما يسبب جفاف القدمين وتشققهما.. كما يساهم الاستحمام لوقت طويل بالماء الساخن في ذلك؛ فهو يسبب جفاف بشرة القدمين وتشققها؛ فضلاً عن أن الوقوف لفترة الطويلة، يَزيد الضغط على القدمين، ومع إهمال ترطيبهما، تجف تدريجياً لتتشقق فيما بعد.. ناهيكِ عن أن الأحذية ذات المقاسات غير المناسبة لك، تتسبب في تشقق القدمين.
طرق علاجه
يجب عليك عدم تجاهل مشكلة تشقق القدمين وإهمالها، أولاً لأنها مزعجة وتؤثر سلباً على إطلالتك، وثانياً لأنها تؤدي في كثير من الأحيان إلى النزيف والعدوى بالفطريات والبكتيريا والجراثيم؛ خصوصاً إذا كنتِ تمشين في المنزل حافية القدمين؛ إذ إن الطفيليات تصل إلى تشققات القدمين بسرعة، ومنها إلى مجرى الدم مباشرة.. أما طرق العلاج؛ فهي كثيرة، في مقدمتها:
- أثناء الاستحمام، افركي القدمين بحجر الخفاف اللطيف أو الليفة، ومن ثَم تجفيف بشرة القدمين جيداً وترطيبها؛ مما يزيل الجلد الميت، ويترك البشرة ناعمة كالحرير.
- لزيادة مرونة القدمين والتخفيف من التشققات، قومي يومياً بترطيب القدمين قبل انتعال الحذاء الذي ترغبين فيه.
- واظبي على استخدام أحد أنواع الكريمات التي تستهدف تشقق القدمين، وتأكدي من احتوائها على مكونات مرطِّبة مثل: الجليسرين واللانولين، وحمض الهيالورونيك، وحمض اللاكتيك، والزيت المعدني.
- اشربي كمية كافية من الماء بشكل يومي؛ فهذه الخطوة تحافظ على ترطيب جسمك وبشرتك في ظل الحرارة المرتفعة.
- قبل الإخلاد إلى النوم، طبّقي الفازلين على قدميكِ، ارتدي جوارب قطنية ناعمة واتركيها طوال الليل.. كرري ذلك بشكل يومي؛ حتى تحصلي على النتيجة المرجوّة.
- احرصي على ارتداء أحذية مغلقة وغير مفتوحة إلى حين اختفاء التشققات من تلقاء نفسها.
